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安全にお使いいただくために｜極端にしない設計と、専門家に相談してほしいとき
FIT LOGIC は、食事・運動・体に関わる提案をするアプリです。だからこそ「極端なことを勧めない」「体重で人を責めない」「医療の代わりにならない」を、機能の設計そのものに組み込んでいます。このページでは、その考え方と、専門家に相談していただきたいケースをまとめます。
FIT LOGIC の提案の位置づけ
FIT LOGIC の AI 提案は、健康的な生活習慣づくりをサポートするための一般的な情報です。医学的な診断や治療、医師・管理栄養士などの専門家による指導に代わるものではありません。
体調に異変を感じたとき、痛みがあるとき、提案の内容が自分の体に合わないと感じたときは、無理をせず提案から離れて、医療機関や専門家に相談してください。
極端にしない設計
| しくみ | 内容 |
|---|---|
| カロリーの下限 | 1 日の目安カロリーは、健康を損なうほど低く設定されません。AI の提案にも、極端に少ない食事は出てきません |
| ペースの上限 | 減量のペースは、週に体重の 1% までの 3 択だけ。増量は週 0.5% までです（ペースの決め方） |
| 目標体重の下限 | 目標 BMI が 17 を下回る目標体重は設定できません |
| 食べちゃダメ、と言わない | 食事提案は「これを食べよう」の足し算。食事を抜く、特定の食べ物を禁止する提案はしません |
| 休むことも勧める | 1 日にトレーニングを記録しすぎた日や、7 日続けてトレーニングした日は、休むことを提案します |
| 体重を主役にしない | キャラクターのエムロンは体重に反応しません。バッジも体重ではなく行動を祝います |
はじめに確認している 3 つのこと
初期設定で、次の 3 つを確認しています。どれも「答えたくない」を選べます。
- 妊娠中・授乳中かどうか（性別で女性を選んだ方のみ）
- 持病や服薬の有無（糖尿病、心臓・血圧の病気、腎臓の病気など）
- 食事との向き合い方について
あわせて、入力された年齢・身長・体重から、18 歳未満かどうか、BMI が極端に低い・高いかどうかを自動で判断します。
当てはまる方への調整
当てはまる場合、アプリが使えなくなることはありません。提案の内容を、より安全な方向に調整します。
| 当てはまる方 | FIT LOGIC の調整 |
|---|---|
| 妊娠中・授乳中の方 | 減量の提案をしません。「控える」ではなく「整える・補う」方向の提案にし、強い運動や体に負担のかかる運動は避けます |
| 持病・服薬中の方 | 提案は一般的な内容にとどめ、主治医に相談しながら進めるよう案内を表示します |
| 食事との向き合い方が気になる方 | 減量の提案を控え、数字を強調しない表示にします。相談できる窓口の案内も表示します |
| 18 歳未満の方 | 減量より、しっかり食べて体を整える方向の提案にします。13 歳未満の方はご利用いただけません。13〜17 歳の方は保護者の同意のもとでご利用ください |
| BMI が低い方 | 減量の提案をしません。栄養をしっかりとって体を整える方向の提案にします |
| BMI が高い方 | 急な減量を勧めず、無理のない小さな一歩を提案します |
複数に当てはまる場合は、いちばん安全な調整が優先されます。
あなたの情報の扱い
病名や、食事との向き合い方についての回答そのものは、AI の提案を作るためには送りません。送るのは「減量の提案を控える」「ペースをゆっくりに」といった調整の指示だけです。詳しくは プライバシーポリシー をご確認ください。
専門家に相談してほしいとき
こんなときは、アプリより専門家を優先してください運動中の胸の痛み・めまい・息苦しさ／急な体重の減少や増加／食べることがつらい、食べたあとに強い罪悪感がある状態が続く／ケガや痛みが長引く。こうしたときは、医療機関や専門家に相談してください。
食事や体型のことで気持ちがつらいときは、一人で抱え込まずに相談できる窓口があります。日本では、摂食障害全国支援センターの「相談ほっとライン」（047-710-8869）などがあります。
エムロンの読みものについて
エムロンが書く観察ノート、その日だけのことば、取扱説明書、あなたの流れは、記録や生年月日をもとにした読みものです。医学的・心理学的な診断や評価ではありません。体調や気分の判断には使わないでください（エムロンとは）。
健康に関する免責事項の正式な定めは 利用規約 をご確認ください。
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FIT LOGIC の AI 提案は、健康的な生活習慣づくりをサポートする情報提供であり、医療行為・医学的な診断や治療に代わるものではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、未成年の方は、医師など専門家に相談のうえ（未成年の方は保護者の同意のもと）ご利用ください。体調に不安があるときは無理をせず、専門家にご相談ください。