記録する
写真で食事を記録する｜AI 解析でカロリー・PFC を自動計算
FIT LOGIC の食事記録は、写真を 1 枚撮るだけ。AI が料理名・カロリー・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を推定し、エムロンがひとことコメントします。カロリー計算も、食品検索も、いりません。
こんなときに
- 外食やコンビニで、何 kcal か見当がつかないとき
- 食品を 1 つずつ検索して入力するのが面倒で、記録が続かなかった人
- カロリーより「今日のバランス（PFC）」をざっくり把握したいとき
使い方
「SCAN」を開いて撮影する
ホームの「SCAN」タイル、または「記録」タブ →「写真」を開きます。その場で撮影するか、写真ライブラリから選びます。
複数の料理が並んだ定食でも 1 枚で大丈夫です。
記録タブ AI の解析結果を確認する
数秒で、料理名・カロリー・P / F / C（g）・使われている食材が表示されます。エムロンのコメントは「彩り豊かで栄養満点」のように、責めるのではなく気づきをくれるトーンです。
解析結果の例 確認して保存
数字は目安なので、だいたい合っていればそのまま保存で大丈夫です。ぴったり合わせようとするより、「だいたい」で保存し続けるほうが記録は続きます。料理がまったく違うものとして認識されたときは、保存せずに テキスト記録 で入れ直せます。
保存すると、ホームの今日のカロリーと PFC に反映され、エムロンが元気になります。
精度を上げる撮り方のコツ
精度が上がる器の縁まで写ると、量の推定が安定します。
ずれやすい食材の判別と量の推定が難しくなります。
ずれやすい量が少なく推定されます。「いただきます」の前に。
写真はイメージです（AI で生成）。
- 真上か斜め 45 度から、全体が入るように器の縁まで写っていると、量の推定が安定します。
- 明るい場所で、影を入れない暗い写真は食材の判別が難しくなります。窓際や店の照明の下がおすすめです。
- 食べる前に撮る食べかけだと量が少なく推定されます。「いただきます」の前に 1 枚。
写真解析は「目安」ですAI の推定は、同じ料理でも味付けや量によって前後します。FIT LOGIC は 1 食の数字より、1 日・1 週間の傾向で見る設計です。数字が多少ずれても、続けることのほうが結果につながります。
写真以外の記録方法
| 方法 | 向いている場面 | 操作 |
|---|---|---|
| 写真 | 外食・コンビニ・自炊のほとんど | 撮るだけ（このページ） |
| テキスト | 写真を撮り忘れた／プロテインなど形のないもの | 料理名と分量（少なめ・ふつう・多め）を入れると AI が推定 |
| お気に入り | 毎朝同じもの、いつものプロテイン | 登録しておけばワンタップで記録 |
保存した記録は、あとから削除や時刻・日付の変更ができます。間違えて 2 回記録しても、あとから消せます（記録の直し方）。
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FIT LOGIC の AI 提案は、健康的な生活習慣づくりをサポートする情報提供であり、医療行為・医学的な診断や治療に代わるものではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、未成年の方は、医師など専門家に相談のうえ（未成年の方は保護者の同意のもと）ご利用ください。体調に不安があるときは無理をせず、専門家にご相談ください。