記録する
水分をワンタップで記録する｜+200ml・+350ml・+500ml と声かけ
水分は、食事の次に大事にしている記録です。ホームの「+200ml」「+350ml」「+500ml」を押すだけ。入力画面は開きません。飲んだら押す、それだけで 1 日の水分がリングに積み上がります。
使い方
飲んだ量に近いボタンを押す
コップ 1 杯なら +200ml、ペットボトル小なら +350ml、大きめのボトルなら +500ml。ぴったりでなくて大丈夫です。
押した瞬間に行が水色に点灯して、記録されたことが分かります。点灯は約 3 時間続き、そのあと自然に消えます。
ホームの 3 つのボタン リングで今日の量を見る
ホームの TODAY ENERGY には、カロリーのリングと並んで水分のリングがあります。1 日の目安に対して、どのくらい飲めているかがひと目で分かります（TODAY ENERGY の見かた）。
足りていない日は、エムロンが気にかける
水分が少なめの日は、ホームの「次の一手」に「水分補給、できてますか」と出たり、エムロンのひとことで触れられたりします。朝いちばんには「まず一杯」の声かけが出ることもあります。
水分の声かけ（リマインド）
最後に水分を記録してから 3 時間たつと、ボタンの点灯が消えるタイミングで 1 回だけ「水、とれてる？」と声をかけます。決まった時刻に何度も鳴らすことはしません。
もう一度ボタンを押せば、次の声かけはそこから 3 時間後に予約し直されます。深夜には送りません。
通知が多いと感じたら通知の量はマイページの「通知」から調整できます（通知の設定）。
水分の記録は、エムロンにも届きます
水分を 2 回記録した日は、食事やトレーニングを記録した日と同じように、エムロンがきらめきを集めはじめます（コレクション・図鑑）。水を飲むだけの日も、ちゃんと「記録した日」になります。
無理なく続けるコツ
- 起きたら、まず 1 杯朝の最初の 1 杯を +200ml で押すところから始めると、1 日の流れができます。
- 食事のときに 1 杯食事の写真を撮るついでに押すと、忘れにくくなります。
- 一気に飲まなくていい目安量をこなすことより、こまめに飲むことのほうが体にやさしい飲み方です。
持病がある方へ心臓や腎臓の病気などで水分量の指示を受けている方は、アプリの目安より医師の指示を優先してください。
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FIT LOGIC の AI 提案は、健康的な生活習慣づくりをサポートする情報提供であり、医療行為・医学的な診断や治療に代わるものではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、未成年の方は、医師など専門家に相談のうえ（未成年の方は保護者の同意のもと）ご利用ください。体調に不安があるときは無理をせず、専門家にご相談ください。