マインド
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食事管理がめんどくさい人のための、入力を 30 秒で終える考え方
食事管理がめんどくさいのは正しい感覚。グラム入力も完璧な記録も要らない。入力を 30 秒で終える考え方を解説します。
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ダイエットアプリに月額を払う価値はある？「元が取れる人」の 3 つの条件
ダイエットアプリに月額を払う価値はあるのか。元が取れる人の条件と、払わない方がいい人の条件を正直に整理します。
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食事管理アプリが続かない人へ。記録型と提案型、あなたに合うのはどっち？
食事管理アプリが続かないのは意思の問題ではなく「型」の不一致かもしれません。記録型と提案型の違いと、自分に合う選び方…
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夜に食べすぎるのは意思ではなく「判断の在庫切れ」。朝のうちに 1 日を決める…
夜になると食べすぎるのは、1 日分の「判断力」を使い切っているから。判断の在庫という考え方と、朝のうちに 1 日を決めて夜…
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AI パーソナルトレーナーができないこと 7 つ。人のトレーナーとの正しい使…
AI パーソナルトレーナーは万能ではありません。作っている側だからこそ正直に書く「できないこと」7 つと、人のトレーナー・…
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AI トレーナーは何を見て「今日はこれ」と決めているのか。入力→判断→提案の…
AI トレーナーは何を入力に、どんな順番で判断し、なぜその提案になるのか。FIT LOGIC の「次の一手」を例に、優先順位・安全…
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ダイエットが続かないのは意思の弱さじゃない。「判断疲れ」という本当の理由
ダイエットが続かないのは意思が弱いからではありません。1 日に何十回も発生する判断が体力を削る「判断疲れ」の仕組みと、…
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忙しい人のための健康管理アプリ活用法。1 日 3 分で続ける記録習慣
忙しくて健康管理が続かない人向けに、1 日 3 分でできる記録習慣を紹介。時間がなくても続けられる健康管理アプリの使い方を…
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健康管理アプリのデータはどう活かす？記録を「見るだけ」で終わらせない使い方
健康管理アプリで記録したデータ、見返すだけで終わっていませんか。記録を次の行動につなげるデータ活用法を Middles が解説…
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体重管理だけじゃない。健康管理アプリで整える食事・運動・休養のバランス
健康管理アプリ＝体重管理と思っていませんか。食事・運動・休養のバランスを整える活用法を Middles の中道の考え方で紹介し…
