FIT LOGIC 完全ガイド
「ダイエットアプリって結局どれを選べばいい？」
「FIT LOGIC って何ができるの？」
「面倒な記録は続かない、シンプルなアプリを探している」
ダイエットアプリは無数にあるけど、続かないと意味がない。 このコラムでは、Middles が開発した FIT LOGIC の全機能と使い方を、登録から 3 ヶ月続けるためのコツとあわせて解説します。
1. FIT LOGIC とは
FIT LOGIC = Middles が開発したダイエット・体型管理 Web アプリ。
特徴：
- ブラウザで動く Web アプリ（インストール不要）
- スマホ・タブレット・PC で同じ画面
- 食事・運動・体重を 30 秒で記録
- 進捗グラフが自動で見える
- パーソナルトレーナー（Middles）への相談機能
- モニター期間中は基本機能無料
2. 競合アプリとの違い
「あすけん・カロミル・MyFitnessPal とどう違う？」：
| 項目 | FIT LOGIC | 一般的なアプリ |
|---|---|---|
| 記録方法 | 写真 + タップ | 手入力 / バーコード |
| 1 食の記録時間 | 30 秒 | 2〜5 分 |
| 哲学 | 中道・整える | カロリー至上主義 |
| パーソナル相談 | あり（オンサポ） | なし or 別契約 |
| インストール | 不要（ブラウザ） | 必要 |
| 女性向け設計 | 特化 | 性別不問 |
「数字で追い込まない、整え続ける」 ── これが FIT LOGIC の哲学。
3. 3 つのプラン
ニーズに合わせた 3 プラン制：
| プラン | 月額 | 機能 |
|---|---|---|
| ライト | ¥780 | 食事記録・トレーニング記録・体重トラッキング |
| スタンダード | ¥1,980 | ライトの全機能 + 食事提案 + 進捗レポート |
| オンラインサポート | ¥9,800 | スタンダードの全機能 + Middles に直接チャット相談 |
4. 登録から使い始めるまで（5 分）
最初の 5 分でできること：
ブラウザのホーム画面に追加 すれば、アプリ感覚で使えます。
5. 主要 5 機能の使い方
機能 1：食事記録
- 写真を撮るだけ、AI が栄養を推定
- タップで「ご飯」「主菜」「副菜」を選ぶだけでも OK
- 1 食 30 秒で記録完了
- 詳細は #60 食事記録の記事で
機能 2：体重管理
- 朝起きてトイレ後に数字を入力
- 推移グラフが自動表示
- 「日々」「週平均」「月平均」で見られる
- 一喜一憂しない仕組み
機能 3：トレーニング記録
- 「やった種目」をタップ
- ウォーキング / 筋トレ / ヨガなど
- 1 週間の運動バランスが可視化
機能 4：進捗レポート
- 週次・月次で自動生成
- 「整った日 / 乱れた日」の傾向
- 体重・体脂肪・運動量の推移
機能 5：パーソナル相談（オンサポプラン）
- Middles のトレーナーに直接質問
- 24 時間以内に返信
- 「停滞期どうしよう」「メニュー組んで」も OK
6. 続ける 5 つのコツ
FIT LOGIC を 3 ヶ月続けるための仕組み：
7. 3 ヶ月続けた人の変化
モニター利用者からよく聞く声：
使い始め（1〜2 週間目）
- 「記録、面倒くさい」
- 「数字が動かなくて凹む」
- 「他のアプリ試そうかな」
- 毎日記録できない日もある
3 ヶ月後
- 「記録が習慣になった」
- 「食事を選ぶ目が変わった」
- 「体重以外の変化も見える」
- 「自然と運動するように」
3 ヶ月で「アプリを開くのが当たり前」 になるのが目標。
8. こんな人に FIT LOGIC が合う
向き不向きを正直に：
向いている人
- 記録が苦手 / 続かなかった経験
- カロリー計算で疲弊した
- シンプルなアプリを探している
- パーソナル相談も視野
- 女性向け設計に魅力を感じる
向いていない人
- 厳密なカロリー / PFC 計算が好き
- アスリート向けの本格派
- 男性向け筋トレ特化が良い
- 無料完全特化を求める
- SNS 連携を重視
「ゆるく、長く、整え続けたい」女性に最適化されています。
9. FIT LOGIC + パーソナル（オンサポ）の組み合わせ
アプリだけじゃ続かない人向けの組み合わせ：
月額 ¥9,800 で「アプリ + パーソナルトレーナー」のセット。 独学で挫折した経験のある人ほど、人の手と仕組みの両方が効きます。
10. FIT LOGIC にまつわる FAQ
Q. インストールいらないの？
A：いりません。ブラウザで動く Web アプリです。ホーム画面に追加すればアプリ感覚で使えます。
Q. モニター期間はいつまで？
A：現在モニタークライアント募集中です。期間限定で無料提供しています。
Q. データはどこに保存される？
A：暗号化されたクラウド（Firebase）に安全保存。M さんしか見ません。
Q. 退会できる？
A：いつでもマイページから退会・プラン変更可能。違約金なし。
Q. PC とスマホで使える？
A：両方 OK。同じアカウントでログインすれば、データ同期されます。
Q. 食事写真の AI 推定はどれくらい正確？
A：完璧じゃないが、「ざっくり把握」には十分。手で修正もできます。
11. やってはいけない使い方
避けたいパターン：
NG な使い方
- 1 日 5 回以上体重測定
- 食事を全部完璧に記録
- 1 日サボったら全部やめる
- カロリー数字だけ見て一喜一憂
- アプリだけで全部解決しようとする
OK な使い方
- 朝 1 回だけ体重測定
- 写真記録でざっくり
- サボった翌日にまた始める
- 体重・体感・写真の総合判断
- 停滞時はトレーナー相談（オンサポ）
12. まとめ：写真とタップで、整え続ける
FIT LOGIC は 「続けやすさ最優先」のダイエットアプリ：
- 写真 + タップで 30 秒記録
- 中道の整え方をベースにした設計
- 3 プラン制（ライト ¥780 / スタンダード ¥1,980 / オンサポ ¥9,800）
- モニター期間中はライト・スタンダード無料
- パーソナル相談付きプランあり
- ブラウザで動くからインストール不要
「頑張る」じゃなく「整え続ける」── これが Middles の中道のアプリ設計。 焦らず、自分のペースで、明日の朝食の 1 枚から始めましょう。
まずは試してみる、FIT LOGIC
モニター期間中はライト・スタンダードが無料。 登録 5 分で始められます。
- 写真とタップだけで食事・運動・体重を記録
- 進捗グラフで「整える過程」を可視化
- ブラウザで動くから今すぐ試せる
- 退会・プラン変更はいつでも自由
